【你有为下半年设目标？】
健康生活管理手帐踏入第三个月，可能给你们的感觉就每天做记录上色，然后看到美美照片上载社交媒体吗？其实，这并不是健康生活管理手帐 全部，这只是最后一部分记录 （Journal ) 而已。
生活管理手帐的系统分成三个部分 - 目标Target 、任务列表 Task List 和记录 Journal 。
7月份的主题是啊妹妹种多肉植物- 我会以这个为主题，主要是我看到了这段时间有很多人都在种植多肉植物。 仙人掌也没有想象中的难种。所以，大胆以多肉植物为主题
* 测量自己的体温
* 喝足够的水
* 足够的睡眠 - 上个月只是设下单一目标8小时，这个月我把睡眠时间分成了6、7、8小时，这就是我想要通过记录来更认识自己，把自己睡眠时间搞好。
* 运动 - 每日有没有运动？ 如果你本身每天都有运动，你也可以设置不同运动的目标。
* 居家/外出 - 由于疫苗仍没有，当然还是建议大家居家最好，所以当你过了几天，一直看自己往外跑，就要提醒自己接下来要乖乖了。
我给你 template layout 是一件很容易的事，最难的事是不是要去完成这个任务？ 有兴趣7月健康生活管理手帐的朋友，可以私下把电邮发给我。
👉🏻6月30日，我有率先在脸书做了直播关于7月健康生活管理手帐 https://bit.ly/3ifrb7i
👉🏻6月份啊妹妹逛向日葵花圃 https://bit.ly/2BUa22c
👉🏻5月份啊妹妹斋戒月市集 https://bit.ly/2Aua9Rj
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